『四正太極拳』の主な特徴
伝統太極拳のエッセンスを集約し、現代生活に効果のある鍛練方法として創出された『四正太極拳』をまず習得します。
（１）『四正太極拳』は現代人が抱える多くの問題に対処する動作で編成されています。
（２）綺麗な外部動作だけでなく、身体内部の動きを強調し、美容・健康・武術の基礎鍛練を目的としています。
（３）特殊な内臓運動と腹式呼吸は、消化促進・血液循環・体脂肪の消費に有効です。
（４）激しい運動ではないが、身体の内部から気持ち良く全身を温めて、汗を流すことにより、新陳代謝を促進します。
陳氏太極拳について
我々の師、陳沛山老師は太極拳を次のように定義されています。
『太極拳とは身体運動、武功技法、そして基礎理論の三大要素より構成され、中国伝統文化、武術、芸術及び養生理論を一体化したものである。』
この三大要素の内、どれか一つ欠けても太極拳とは呼べないのですが、その学習範囲は広大で、一朝一夕には学び尽くせません。
私は、生涯を掛けて学ぶに値するものだと確信しております。
人それぞれ興味の方向性は異なると思いますが、伝統太極拳を学ぶ者として、広い視野を持って、様々なものを学んで頂きたいと思います。
より陳氏太極拳について知りたい方